Steadying Your Mind
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Steadying Your Mind
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ナレーター：
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著者：
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PhD Rick Hanson
The structure of your brain changes constantly in a dynamic, unfolding process that you yourself can help direct to create the life you want. Neuropsychologist Dr. Rick Hanson offers the "Steadying Your Mind" meditation to tap the full creative power of your attention and strengthen the neural circuitry that supports focus and clarity.
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This session is excerpted from Rick Hanson's three-CD audio program Meditations to Change Your Brain (with Richard Mendius, MD).