『Sitting Still Like a Frog』のカバーアート

Sitting Still Like a Frog

Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

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Sitting Still Like a Frog

著者： Eline Snel, Jon Kabat-Zinn - introduction
ナレーター： Amanda Carlin, Fred Sanders, Myla Kabat-Zinn
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概要

 Mindfulness--the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is--is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout. スピリチュアリティ 人間関係 個人的成功 児童心理学 子育て 心理学 心理学・心の健康 発達心理学 瞑想 自己啓発
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