『Real-Life Diet Tips』のカバーアート

Real-Life Diet Tips

Slimming Secrets That Really Work

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Real-Life Diet Tips

著者： Anonymous
ナレーター： Joy Gelardi
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このコンテンツについて

 Steady weight loss and improved self-image are not impossible. Anyone can do it. If you're fed up with miracle herbs and fad diets that always fail, try these proven techniques from real people who swear by them:

  • Eat a healthy breakfast such as instant oatmeal, to reduce the mid-morning cravings.
  • Sometimes when we think we're hungry, we're really thirsty: try drinking a pint of water and wait 10 minutes.
  • A yoghurt and fresh fruit smoothie has 0% fat and lots of fibre.
  • Bake, don't fry. Baking retains flavour without adding extra grease and calories.

    From this inspirational compilation, you can create an effective diet that's tailor-made just for you. This handy little audiobook full of real-life tips could be the easiest diet you ever tried.

    • ©2007 Summersdale Publishers Ltd (P)2008 Summersdale Publishers Ltd     フィットネス・食生活・栄養 減量・体重管理 食習慣・健康的な料理
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