Projekt Meditationen 3
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Projekt Meditationen 3
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ナレーター：
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Friedrich Apke
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著者：
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Dagmara Gmitrzak
Geführte Meditationen um richtig meditieren zu lernen!
- Teil 3: Innere Harmonie als Schlüssel zur Gesundheit,
- Umfangreiches Meditationstraining exklusiv von Audioteka,
- Insgesamt 90 Unterrichtseinheiten auch für Einsteiger geeignet.
"Projekt Meditationen" von Audioteka ist ein Meditationsprogramm zum Erlernen von Meditationstechniken. Von gelehrter Meditations-Trainerin geschriebene Meditationen werden von einem profesionellen Sprecher gelesen. Geleitete Meditationen zeigen, wie man den Geist trainieren, den Atem beobachten und die Gedanken bewusst steuern kann. Regelmäßiges Praktizieren von Meditationen hilft bei Stressbewältigung, regt die Vorstellungskraft an, wodurch man aufmerksamer und achtsamer leben kann.
Das Meditationstraining basiert auf Achtsamkeitsübungen und auf der Praxis des bewussten Atmens. Dank klar formulierten Ansagen der geleiteten Meditationen kommt man leicht in den Entspannungszustand. Durch regelmäßige Praktizieren mit Audiotekas geführten Meditationen wird Konzentration gesteigert, körperliche Anspannung reduziert und die Kreativität geweckt.
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