『Progressive Muskelentspannung nach Jacobson』のカバーアート

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

著者： Robert Stargalla
ナレーター： Robert Stargalla
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10月19日まで。※適用条件あり
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu lernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit dem PME können Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Mit dem Inhalt:

  • 1. Vorwort zur Progressiven Muskelentspannung;
  • 2. Gesamtübung: Progressive Muskelentspannung;
  • 3. Kurz-Übung: Progressive Muskelentspannung.

©2011 Avita Media GmbH (P)2011 Avita Media GmbH
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