Más hábitos, menos dramas
10 hábitos probados por la ciencia que transformarán tu vida
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Más hábitos, menos dramas
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ナレーター：
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Noé Velázquez
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著者：
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Dr. César Lozano
Tal vez no necesitas otra persona que te salve… tal vez solo necesitas nuevos hábitos que te sostengan.
En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás… y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito.
Este libro nace de la experiencia, de los tropiezos, delo aprendido a fuerza de repetir errores y también de descubrir que muchas de nuestras batallas diarias no vienen del exterior, sino de lo que permitimos, pensamos y repetimos cada día.
Aquí no hallarás recetas mágicas ni discursos lejanos. Encontrarás acompañamiento, verdad y pequeñas decisiones que, con el tiempo, cambian la forma en que te tratas, amas y vives.
Porque cuando aprendes a cuidarte mejor… la vida deja de doler tanto. Por eso y para siempre:
Más hábitos.
Menos dramas.
Más tú.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2026 Dr. César Lozano (P)2026 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.