Más hábitos, menos dramas
10 hábitos probados por la ciencia que transformarán tu vida
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Más hábitos, menos dramas
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ナレーター：
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Noé Velázquez
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著者：
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Dr. César Lozano
概要
Tal vez no necesitas otra persona que te salve… tal vez solo necesitas nuevos hábitos que te sostengan.
En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás… y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito.
Este libro nace de la experiencia, de los tropiezos, delo aprendido a fuerza de repetir errores y también de descubrir que muchas de nuestras batallas diarias no vienen del exterior, sino de lo que permitimos, pensamos y repetimos cada día.
Aquí no hallarás recetas mágicas ni discursos lejanos. Encontrarás acompañamiento, verdad y pequeñas decisiones que, con el tiempo, cambian la forma en que te tratas, amas y vives.
Porque cuando aprendes a cuidarte mejor… la vida deja de doler tanto. Por eso y para siempre:
Más hábitos.
Menos dramas.
Más tú.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2026 Dr. César Lozano (P)2026 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.