Maîtrisez vos émotions pour débloquer une vie plus riche et authentique.

« L’agilité émotionnelle », best-seller international du Wall Street Journal et de USA Today, et phénomène TED Talk avec plus de 3 millions de vues, révolutionne notre approche des émotions. Ce guide essentiel s’éloigne de la pensée positive forcée et de l’évitement pour définir l’agilité émotionnelle : la capacité à accueillir, comprendre et utiliser toutes nos émotions, même les plus difficiles, comme un puissant levier de progression personnelle et professionnelle. Susan David, psychologue renommée et auteure saluée par la Harvard Business Review, propose des stratégies concrètes et validées pour naviguer les défis de la vie et exploiter vos états intérieurs en faveur de votre épanouissement.

Grâce à l’écoute de ce livre, apprenez à :

- Identifier la fusion cognitive et ses impacts profonds sur vos pensées et vos actions ;

- Développer une pleine conscience accrue de vos ressentis sans jugement ;

- Comprendre les dangers d’ignorer ou de masquer vos émotions négatives plutôt que de les affronter ;

- Accueillir vos émotions pour renforcer votre résilience et votre adaptabilité face au changement ;

- Guider vos enfants vers le développement de leur propre agilité émotionnelle.

Cet ouvrage vous propose des méthodes éprouvées pour un changement de comportement durable, vous permettant d’atteindre votre plein potentiel, quels que soient les obstacles rencontrés dans votre vie.

Selon la plateforme d’achat, le fichier PDF compagnon peut être disponible dans votre confirmation d’achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

©2017 Titre original : "Emotional Agility. Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life". Hugo Document. Cette édition est publiée en accord avec Avery, une marque de Penguin Publishing Group, une filiale de Penguin Random House LLC. Tous les droits de reproduction, intégrale ou partielle, sont réservés / Traduit par Danielle Lafarge

Susan David, PhD, psychologue au sein de la Harvard Medical School, est également cofondatrice de l’Institute of Coaching et PDG d’Evidence Based Psychology. Conférencière reconnue, elle conseille de grandes organisations telles que les Nations Unies, Ernst & Young et le Forum Économique Mondial. Ses recherches ont été publiées dans la Harvard Business Review, Time et le Wall Street Journal.