Hábitos para dominar la ansiedad
10 pasos hacia un usted más tranquilo y seguro (español neutro)
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Hábitos para dominar la ansiedad
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ナレーター：
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Adrian Ogazón
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著者：
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Dr. Tim Sharp
Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Si bien la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia el manejo y el dominio de tu ansiedad.
Cubriendo tratamientos y estrategias comprobados, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, este es un enfoque práctico, realista y orientado a la formación de hábitos que construirá una versión más tranquila y segura de ti.
El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas. Es el mismísimo "Dr. Happy" de Australia y fundador de The Happiness Institute.
Nota: esta serie se presenta únicamente con fines educativos y de entretenimiento. No pretende sustituir el consejo médico personal de un médico, psicólogo u otro profesional de la salud calificado.