La dépression est l’une des formes les plus courantes de détresse psychologique ; l’on estime que plus de 280 millions de personnes dans le monde vivent avec une dépression. Bien que la dépression soit extrêmement répandue, la bonne nouvelle, c’est qu’elle est également extrêmement traitable. S’appuyant sur les trois décennies de connaissances et d’expérience du docteur Tim Sharp, Habitudes pour surmonter la dépression est un programme en 10 étapes pour guider votre parcours vers la compréhension, la gestion et surmonter votre dépression. Couvrant des traitements et des stratégies éprouvés, tels que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’acceptation et d’engagement, il s’agit d’une approche pratique, réaliste et fondée sur les habitudes qui vous aidera à la fois à contrer la dépression et à commencer à vous épanouir. Le docteur Tim Sharp est un psychologue clinicien et consultant titulaire de trois diplômes en psychologie et d’une carrière distinguée qui s'étend sur plusieurs décennies. C’est le Dr Happy australien et le fondateur de The Happiness Institute. Veuillez noter : cette série est présentée uniquement à des fins éducatives et de divertissement. Elle ne se substitue pas aux conseils médicaux personnels d’un médecin, d’un psychologue ou d’un autre professionnel de santé qualifié. Ceci est une création Audible Original.