Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
por Psicologia na Prática
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Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
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ナレーター：
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Alana Anijar
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著者：
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Alana Anijar
A ansiedade não surge do nada—e também não desaparece com uma dica de Instagram. Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade é uma jornada em 8 episódios interligados, em cada etapa constrói um caminho de compreensão, confronto e transformação.
. O que é ansiedade e por que ela existe (e não é uma falha sua);
. Como sua infância, hábitos e cultura moldam sua mente ansiosa;
. Por que algumas atitudes que parecem ajudar acabam te prendendo ainda mais no ciclo;
. Como o corpo influencia (e é influenciado) por tudo isso;
. Como mudar a forma como você se relaciona com a ansiedade—deixando de lutar contra ela e começando a escutá-la.
Esta série é um mapa emocional, estruturado passo a passo, para te ajudar a quebrar ciclos antigos e construir um novo jeito de lidar com sua história, seus sentimentos e sua saúde mental. Você não vai sair dessa jornada sendo a mesma pessoa.
Please note: This audiobook is in Brazilian Portuguese.
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