Il existe des attentes de perfection auxquelles on vous a conditionné à croire. Vous n’atteindrez jamais cette perfection, parce que vous êtes parfaitement humain. La docteure Rebecca Ray vous aidera à comprendre qu’il existe une alternative viable ; quelque part entre le bien et l’excellent, un « suffisamment bien » qui vous accompagnera dans la réalisation de vos plus grands rêves, la guérison de vos blessures, et les bons choix pour la meilleure vie possible.
Se libérer du perfectionnisme nous demande de transformer ces schémas d’attentes implacables en une voix intérieure encourageante et responsabilisante. Réorientez votre attention du résultat vers le processus, de la victoire vers la tentative, de la comparaison vers ce qui est en accord avec votre propre voie. Libérez-vous de la prison du perfectionnisme et adoptez le « suffisamment bien » pour votre estime de soi, votre dialogue intérieur, vos habitudes, vos limites et votre réussite.
Good, Great, Perfect vous aidera à lâcher la pression de devoir constamment être, avoir et faire plus, tout en atteignant vos objectifs. Psychologue clinicienne, autrice et conférencière, la docteure Rebecca Ray a créé un guide motivant et pratique, étape par étape, pour bâtir une vie épanouissante en adoptant le suffisamment bien.