Mit Fibromyalgie zu leben bedeutet oft: weitverbreitete Schmerzen, tiefe Erschöpfung, Schlafstörungen und das Gefühl, nicht verstanden zu werden. Dieses Buch möchte dich auf diesem Weg begleiten und dir ein klares, praxisnahes System an die Hand geben, um deine Lebensqualität Schritt für Schritt zu verbessern.
Ausgehend von einer gut verständlichen Erklärung chronischer Schmerzen und der Rolle des Nervensystems zeigt der Autor ein ganzheitliches Vorgehen, das gesunde Gewohnheiten, natürliche Strategien und Körper-Geist-Werkzeuge miteinander verbindet. Du findest Anregungen für eine bekömmliche Ernährung, besseren Schlaf, Stressreduktion, sanfte Bewegung, Entspannungsübungen sowie konkrete Ideen, wie du all dies in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Buch verspricht keine schnelle Heilung und ersetzt keine medizinische Behandlung. Es versteht sich als ergänzende Unterstützung, die dir helfen soll, mehr Energie aufzubauen, bewusster mit deinem Körper umzugehen und eine aktivere Rolle in deinem eigenen Wohlbefinden zu übernehmen.
Dieses Werk bietet keine medizinische Diagnose und keine Therapieempfehlung. Der Inhalt dient ausschließlich der Information und allgemeinen Gesundheitsförderung. Triff keine Entscheidungen zu Medikamenten, Therapien oder wichtigen Änderungen deines Lebensstils, ohne zuvor deinen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson zu konsultieren.

Please note: This audiobook is in German.