Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften
REIHE, Hörbuch Gesundheit
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Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften
ナレーター：
Irina Salkow
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ナレーター：
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Irina Salkow
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著者：
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Birgit Lichtenau
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
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(c)+(p) 2009 Trias Verlag
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