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Explaining Mindfulness Mindfulness Journaling and Methods for Practicing Mindfulness Meditation
- Reducing Stress
- ナレーター： Katherine E.D. Swift
- 再生時間： 2 時間 30 分
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Explaining Mindfulness Mindfulness Journaling and Methods for Practicing Mindfulness Meditation
ナレーター：
Katherine E.D. Swift
あらすじ・解説
This book is about mindfulness. The state of actively and openly observing one's environment. The origins and founding principals of mindfulness are discussed, as well as techniques for practicing mindfulness mediation. These methods can lead to the reduction of stress levels and differentiating what mindfulness is and is not. Also, there are helpful techniques for mindfulness journaling.
©2021 Anthony Gaita (P)2021 Anthony Gaita