Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Exhale
- Guided Meditations to Help Ease Stress, Reduce Anxiety, and Bring Inner Peace
- ナレーター： Jenna Citrus
- 再生時間： 2 時間 56 分
商品を追加できませんでした
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Exhale
あらすじ・解説
Listen to these advanced meditation techniques from co-creators Bunny Luna, Jenna Citrus, and Lior Allay. This project came together with over a year and a half of work to form an exquisite set of guided meditations. Other portions of the Exhale series introduce you to the breath and easier meditations, but once you've mastered some of those techniques, you can move on to these advanced meditations. Silences have intentionally been left in to give you time to sit in stillness to connect to your deepest inner self and the world around you. Be still and let these meditations nourish your soul.
Selected meditations Include:
- Breathe
- Body Scan with Breath: Intentionally Noticing Yourself
- Visual Nature Meditation with a Potted Plant
- Loving Kindness for the World
- Sun Worship
- In Nature
- Connect to Your Soul
- Relief for Sore, Tired Feet
- Composting Anger
- Reducing Road Trip Anxiety: Thoughts for Conscious Car Driving
- Alleviating Anxiety at the Hospital
- Healing Power of Hydration: Drink More Water