『Entspannungstechniken für Anfänger』のカバーアート

Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

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Entspannungstechniken für Anfänger

著者： Volker Hoffmann
ナレーター： Karlheinz Böhm
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このコンテンツについて

 Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung.

Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.©2015 Media Sound Art (P)2015 Media Sound Art 個人的成功 自己啓発
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