『Entspannung 2 Go』のカバーアート

Entspannung 2 Go

Fünf wohltuende Entspannungs-, Meditations- und Hypnose-Übungen für jede Gelegenheit

 プレビューの再生
期間限定

2か月無料体験

聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
タイトルを￥700 で購入し、プレミアムプランを2か月間無料で試す
期間限定：2025年10月14日(日本時間)に終了
2025年10月14日までプレミアムプラン2か月無料体験キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
無料体験後は月額1,500円で自動更新します。いつでも退会できます。

Entspannung 2 Go

著者： Ulrich Kritzner
ナレーター： Ulrich Kritzner
タイトルを￥700 で購入し、プレミアムプランを2か月間無料で試す

無料体験終了後は月額1,500円で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,000 で購入

￥1,000 で購入

このコンテンツについて

 Diese Audio-Übungen kombinieren erprobte Verfahren aus den Bereichen der Entspannungstechniken, der Achtsamkeitsmeditation und der Hypnose. Den Übungen sind neben der Entspannungsmusik sog. "Binaural-Beats" unterlegt, die durch besondere, kaum hörbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden, Ihre Harmonie und den Entspannungs- und Erholungsprozess unterstützen können.

Häufig behindern Sorgen, Ängsten und viele Probleme in Ruhephase die gezielte Entspannung. Gedankenmuster, negative Gefühle und Grübeln werden so zu einer Spirale, die es schwierig machen, sich zu erholen und zu entspannen. Wichtig ist es, Gefühle, Gedanken, Bilder wahrzunehmen, ohne diese jedoch zu bewerten oder Probleme lösen zu wollen. Auch ist es wichtig, sich "fallen zu lassen" sowie von sich selbst und den eigenen Gedanken und der Gefühlswelt loslassen zu können.

Hierbei unterstützt Sie dieses Übungs-Material. Das Album "Entspannung 2 Go" enthält fünf Audio-Übungen, die Sie im Sitzen wie auch im Liegen anwenden können. Diese Übungen sind gezielt kurz gehalten, damit Sie diese in kurzen Arbeitspausen oder einfach einmal im Alltag zwischendurch gezielt einsetzen können. Ferner beachten Sie bitte die Hinweise und Erläuterungen zum Audiomaterial, dessen Anwendung und Aufbau.

Unterstützt werden die Übungen neben der Entspannungsmusik durch sog. "Binaural-Beats". Diese werden wirksam, wenn Sie einen Stereo-Kopfhörer für diese Übungen verwenden. Durch diese unauffällig eingebetteten, kaum hörbaren Tiefenfrequenzen soll ein schnellerer Entspannungseffekt begünstigen werden.©2017 Ulrich Kritzner (P)2017 Ulrich Kritzner 代替医療・補完医療 瞑想
まだレビューはありません