El cuaderno de la generación dopamina
Una guía práctica para encontrar el equilibrio en la era del goce desenfrenado
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El cuaderno de la generación dopamina
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ナレーター：
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Aneta Fernández
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著者：
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Anna Lembke
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
Un complemento práctico del best seller Generación Dopamina, que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.
En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación que demuestra cómo la abundancia en sí misma puede ser una fuente de estrés, sino que contribuye al aumento de las tasas de adicción, depresión y ansiedad. Ahora nos presenta el cuaderno que todos hemos estado esperando.
Con ejercicios, tablas para completar y ejemplos inspiradores, los lectores podrán identificar con mayor claridad las sustancias y las conductas que les cuesta moderar. Con su voz cálida y cercana que tanto apreciamos, la Dra. Lembke compartirá con nosotros, una vez más, valiosos consejos para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.
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