Summary: Eat Fat, Get Thin by Mark Hyman, MD

Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

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Summary: Eat Fat, Get Thin by Mark Hyman, MD

著者： Dean Bokhari, FlashBooks

ナレーター： Dean Bokhari

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このコンテンツについて

Note: This is an audiobook summary of the following book:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health by Mark Hyman, MD

About:

Eat Fat, Get Thin explains in detail why we are overweight, sick, tired, and dying before we should - it’s all about what we eat. The typical processed food diet is making our lives miserable. The solution lies in changing what we eat, and making our food intake a process of eating, enjoying, thriving, and losing weight.

Here’s what you’ll learn about in this summary:

How the lies of the food pyramid have misled us for decades and made us overweight and sick
Why fat is essential to our diet, and which fats to eat
A total eating plan that is sustainable for life

And much, much more.

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