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あらすじ・解説

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。

「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道(プラーナ)が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する7つのチャクラを指しています。

7つのチャクラに沿って、それぞれの精神的テーマにフォーカスしていきます。「生命力」「感情」「意思決定」「愛情」「自己表現」「直感力」「自己を超越する力」など、意識を向けて行くことで、それぞれの力を高めていきます。チャクラごとに、イメージする花びらの色と数が決まっています。

(C)yoggy inc. (P)yoggy inc.

Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 チャクラメディテーションに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • ナレーション
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    5 out of 5 stars
  • papiru
  • 2020/08/23

さらにバランスが整った気がしました

普段、ヨガをやっています。
「バランスを整えるチャクラメディテーション」ですが、
ヨガでバランスを整え、瞑想で、さらにバランスが整ったような気がしました。
気持ち良くて、すぐ寝落ちしてしまいうことが多いですけれど。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • takya
  • 2020/01/09

寝たまんまできる奴

寝たまんまできるけど、アレクサスキルにあった奴とは別だった。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • ねこまんま
  • 2020/11/16

アプリのときから聴いています。

秀逸なアプリだったのに、別会社に変わってから別内容になってしまって本当に残念でした。
audibleに入ってくれてよかったです。

このナレーションのゆるさが好きです。
瞑想関係のナレーションは、女性なのにやけに暗かったり(シリアスになりすぎ?)、明るすぎたり、難しいと思いますが、こちらのナレーションは自然な感じで、瞑想にぴったりです。
このシリーズで、また新しい内容のものができてくれると嬉しいです。
病気で入院したときには、どれだけ助けられたかわかりません。
ヘッドフォンとタブレットとこのシリーズがなければ回復が遅れたと思います!

ちょっと長いので、後半だけ聴いたりすることもありますが、通しでも半分でも大体寝落ちます。

眠れないときの睡眠薬代わりになっています。