Creating Stillness
Mindful Art Practices and Stories for Navigating Anxiety, Stress, and Fear
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Creating Stillness
ナレーター：
Cindy Kay
￥2,680 で購入
-
ナレーター：
-
Cindy Kay
-
著者：
-
Rachel Rose
Expressive arts educator Rachel Rose weaves together mindfulness practice and art therapy to demonstrate how tapping into your own innate creativity can help you find peace in a stressful world
This self-directed guide teaches ten key principles of mindfulness through ten creative invitations, along with a series of simple exercises and guided prompts to help you start noticing and flexing your creative mindfulness muscles:
- Anchoring your practice with ritual
- Setting intentions
- Honoring your impulses
- Trusting the process
- Non-striving
- Letting go
Requiring no prior experience of the arts or mindfulness meditation, Creating Stillness provides tools to explore difficult emotions and find insight into personal struggles and traumatic wounds.
In each chapter, Rose draws from her personal experience as a teacher and facilitator of creative mindfulness to share stories and examples that help ground exercises like sketching, creative writing prompts, and more.
Rose carefully walks through the process each time, explaining how to set intention and arrive in the present moment before embarking on your mindful art session; how to use objects and thoughts as creative prompts; how to return your attention to your work as you move forward; and how to distill the wisdom you have found in the process.
For seasoned artists, creative mindfulness offers a chance to slow down and rediscover the transformative power that art can offer when it is detached from the need to produce something beautiful or useful. For those coming to expressive arts with existing mindfulness practices or engaged in a therapeutic process, a mindful arts practice may reveal a passion for creation you didn’t know existed. And for everyone, creative mindfulness can help us make sense of our feelings and find new ways of expressing ourselves--in art and in life.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません