Sich selbst Gutes tun - Selbstfürsorge oder Vermeidung?
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Sich selbst Gutes tun - Selbstfürsorge oder Vermeidung?
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概要
Manchmal lassen wir Dinge einfach liegen: Wir gehen lieber in die Sauna, statt die Steuererklärung zu machen. Ist das Selbstfürsorge oder Vermeidung? In der aktuellen Folge von "Achtsam" geht es darum, woran wir den Unterschied erkennen.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:32:41 - Übung, um die Fähigkeit zu Akzeptanz zu stärken
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Quellen aus der Folge:
- Waugh, C. E., Leslie‐Miller, C. J., Shing, E. Z., Furr, R. M., Nightingale, C. L., & McLean, T. W. (2021). Adaptive and maladaptive forms of disengagement coping in caregivers of children with chronic illnesses. Stress and Health, 37(2), 213-222.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Selfcare: Wie wir wirklich auf uns achten
- Achtsamkeit in Unternehmen: Selbstfürsorge bei der Arbeit
- Selfcare am Limit: Warum struggeln wir trotz Yoga, Meditation und Journaling?
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
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