Episodio 3 - ¿Es tan importante el ejercicio de fuerza para envejecer mejor?
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Episodio 3 - ¿Es tan importante el ejercicio de fuerza para envejecer mejor?
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Todos hablan de los beneficios de trabajar el músculo. Ya no se recomienda solo caminar o hacer algún tipo de ejercicio cuando se entra en la mediana edad, sino que se recomienda el entrenamiento de fuerza casi de manera obligatoria. A los 20 o 30 años, una musculatura fuerte es cuestión de estética, pero a partir de los 50 parece que se trata de una cuestión de supervivencia. Así, al menos, lo aseguran las miles de interacciones en redes sociales que recomiendan las pesas para propiciar la longevidad. Pero, ¿por qué? El geriatra José Antonio López Trigo y la periodista Raquel Merino lo cuentan en este videopodcast de SUR
https://www.diariosur.es/longevidad/entrenamiento-fuerza-cuestion-moda-supervivencia-20261006202001-nt.html
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