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1日15分から “母音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.3

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1日15分から “母音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.3

著者： 空音 soraoto
ナレーター： 高橋 淳子
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ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。
声が出にくくなったり、声が小さくなったり、余分な力みによる無理な発声などの声の悩みを解決するコンテンツです。

Vol.3は、母音を使ったヨガボイストレーニングで声の悩みを解消していきます。このコンテンツの特長は、Vol.1～2を軽くおさらいをしながら寝たままでカラダを少し動かし、「母音」を使って地声を磨いていきます。Vol.02のハミングで発声音がマスター出来たら、母音を使って理想的な発声音になるようにステップアップしていきましょう。

目次
はじめに
第1章
1-1（解説）母音を使った理想的な発声音ってなに？
1-2（解説）事前チェック：自分の母音がどうなっているかの確認
1-3（解説）母音で地声を磨くアプローチ法①
1-4（解説）母音で地声を磨くアプローチ法②
1-5（解説）(15分)母音で地声を磨くヨガボイストレーニング
1-6（解説）事後チェック：スムーズな母音が出ているかの確認
第2章
2-1（実践）事前チェック：自分の母音がどうなっているかの確認
2-2（実践）(15分)母音で地声を磨くヨガボイストレーニング
2-3（実践）事後チェック：スムーズな母音が出ているかの確認

空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。

【講師】高橋 淳子
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。©2023 Junko Takahashi エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 ヨガ

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vol.1呼吸音からvol.2ハミングと来て今度はVol.3母音でのトレーニング。
毎回優しいお声で寄り添いながら基本を丁寧にレクチャーしてくださっているように感じます。解説から実践という構成もわかりやすいです。
仰向けになれるところでvol.1から順番通りトレーニングすることをお勧めします。

仰向けで母音トレ

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