Alles. Ist. Zu. Viel. Wir laufen auf Reservebatterie, sind gestresst und überfordert. Kennt ihr. Kennen wir. Was ist nur los mit der Spezies Mensch? Wir setzen die Psycho-Brille auf und gucken uns einige der Faktoren an, die uns stressen und die Energie rauben. Schließlich wollen wir klären: Was verschafft uns Zeit, Luft und Erholung?

01: Lasst mich in Ruhe!

Wir betonen es immer wieder: Der Mensch ist ein Herdentier. Wir brauchen Kontakt zu anderen wie Nahrung. Und trotzdem läuft unsere „social battery" manchmal leer. Tage mit vielen Begegnungen und noch mehr Palaver erschöpfen uns sozial. Aber was genau passiert da aus psychologischer Sicht? Darüber sprechen wir!

02: Ach, du liebe Zeit …

„Mental load" ist ein mieser Begleiter. All das unsichtbare Kümmern, Planen und Vorausdenken … es zermürbt. Anerkennung? Bleibt aus, meistens jedenfalls. Haben wir dazu das Gefühl, einfach keine Zeit mehr zu haben, schlägt der Stresspegel nach oben aus. Grund genug, sich Zeit für die Zeit zu nehmen. Wir verraten psychologische Tricks, die helfen, das Gefühl von Zeitarmut in Zeitwohlstand zu verwandeln.

03: Stress lass nach

Bleibt zum Schluss nur noch eine Frage: Wie erholen wir uns am besten? Die Psychologie weiß mittlerweile eine Menge über Wochenenden, Urlaub, Auszeiten und Verschnaufpausen. Dieses Wissen muss geteilt werden, das ist unsere Mission! Darum liefern wir eine Stunde Inspiration und Leichtigkeit, kurz: die psychologische Vorbereitung für euren nächsten Urlaub.

Über die Hosts:

Barbara Lich ist Journalistin, schreibt für Erwachsene wie Kinder und unterrichtet an Medienakademien: Sie ist Profi im Fragenstellen und hakt gern beharrlich nach. Auch mit den Kalauern von Jochen Metzger kann sie souverän umgehen. Der ist hinter allen Witzen aber auch ein Profi: ein Psychologie-Journalist mit Hunderten Veröffentlichungen. Und ein Verschlinger von Studien aus aller Welt. Muriel Mertens arbeitet als Psychologin und Coachin spezialisiert auf die „Positive Psychologie". Mit Beispielen und Übungen aus ihrer Arbeit zeigt sie, wie die Forschung im echten Leben Anwendung findet.