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Achtsamkeitsmeditation
- Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
- ナレーター： Dagmar Dempe, Armin Berger, Christian Stock
- 再生時間： 1 時間 6 分
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Achtsamkeitsmeditation
ナレーター：
Dagmar Dempe, Armin Berger, Christian Stock
あらすじ・解説
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben.
Mit dem Inhalt:
- Grundübung;
- Atemmeditation im Sitzen;
- Meditation im Stehenund Gehen;
- Körpermeditation;
- Meditation über Gefühle;
- Meditation über Gedanken;
- Fortgeschrittenen-Übung;
- Metta-Herzensgüte;
- Offenes Gewahrsein;
- Informelle Übung;
- Alltagsübung: Tasse spülen;
- Gesamtspielzeit
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©2013 TRIAS Verlag (P)2013 TRIAS Verlag