„Ich hab nicht den Faden verloren–ich halte nur zu viele.“

Wenn dir dieser Satz aus der Seele spricht, bist du hier richtig.

Dieses Buch ist für Frauen zwischen 35 und 60, die sich selbst nicht mehr wiedererkennen:

Du vergisst Dinge, obwohl du sie dir aufschreibst.

Du funktionierst nach außen–aber innerlich kämpfst du täglich.

Du bist gereizt, erschöpft, überfordert–und fragst dich, ob das normal ist.

Vielleicht ist es die Perimenopause, vielleicht ein ADHS-Anteil, vielleicht ein innerer Umbruch ohne Namen. Aber du spürst: So wie bisher geht es nicht mehr weiter.

Dieses Buch ist keine Anleitung–es ist eine Einladung, dich neu zu verstehen.

Einfühlsam. Ehrlich. Klar. Für Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen–jenseits von Rollen, Erwartungen und Selbstoptimierung.

Was dich erwartet:

ADHS bei Frauen, hormonelle Umbrüche und Reizüberflutung verständlich erklärt

Impulse für Selbstfürsorge, innere Ruhe und emotionale Selbstregulation

Kapitel zu Mental Load, Nähe, Rückzug, Klarheit, Essen als Trost–ohne Schuldgefühle

Ein Gefühl von: Ich bin nicht allein. Ich bin nicht falsch. Ich bin einfach ich.

Für wen ist dieses Buch?

Für Frauen, die immer funktioniert haben – und spüren, dass es reicht.

Für Hochsensible, Neurodiverse, Verunsicherte, die sich endlich verstehen wollen.

Für Frauen in den Wechseljahren, die merken: Ich bin nicht mehr die, die ich war–aber noch nicht die, die ich sein werde.

Die Autorin schreibt nicht von außen–sondern von innen heraus. Mit eigenen Erfahrungen, mit therapeutischem Feingefühl und mit einem Ton, der nicht belehrt, sondern begleitet. Du wirst dich nicht analysiert fühlen. Sondern verstanden. Und vielleicht zum ersten Mal: gehalten.

Keine Selbstoptimierung. Sondern echte Selbstverbindung.

Band 2 der Reihe: „ADHS? Ach deshalb..."–Warum Frauen oft falsch diagnostiziert werden

Eine Reihe für Frauen, die nicht mehr nur überleben–sondern sich selbst zurückholen. Mit Würde. Mit Klarheit.

Please note: This audiobook is in German.