『A ciência da meditação』のカバーアート

A ciência da meditação

Como transformar o cérebro, a mente e o corpo

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A ciência da meditação

著者: Daniel Goleman, Richard J. Davidson, Cássio de Arantes Leite
ナレーター: Rodrigo Chueri
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Um livro transformador que nos mostra o poder surpreendente da meditação em nosso cérebro.

Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações.©2017 Daniel Goleman (P)2017 Editora Schwarcz S.A.
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