A Field Guide to Men's Health
Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex—Forever
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
期間限定
プレミアムプラン3か月
月額99円キャンペーン開催中
聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2025年12月1日(日本時間)に終了
2025年12月1日までプレミアムプランが3か月 月額99円キャンペーン開催中。300円分のKindle本クーポンも。
*適用条件あり。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
A Field Guide to Men's Health
ナレーター：
George Newbern
￥1,800 で購入
-
ナレーター：
-
George Newbern
このコンテンツについて
Guys, it’s time to step it up and start taking care of yourselves. Which doesn’t mean making impossible-to-stick-to changes. Written by one of the leading doctors whose practice is devoted solely to men, A Field Guide to Men’s Health shows, in the simplest and most effective way possible, how to manage the cornerstones of a healthy life while improving your chances for making it a long one, too. Including:
- Cardiovascular health—did you know that blood pressure is the most vital of vital signs?
- Diet and nutrition—follow a formula of 60 percent fruits and vegetables, 30 percent lean proteins, and 10 percent complex carbs for meals, and monitor your waist size to find your ideal weight.
- Movement, with the best exercise programs for each decade of your life.
- Sexual health‚ with an owner’s guide to the penis.
- Lifestyle, with tips on everything from managing stress—reducing it, embracing it—to the importance of vitamin D.
批評家のレビュー
“Becoming a healthier guy doesn’t need to be complicated, according to Jesse Mills. . . . Eat less, move more, and sleep better. Do these three things, my fellow kings, if you want your bodies to feel incredible.”
—GQ
“A treasure trove of useful information that will help men of all ages improve their physical, mental, and emotional health. It’s practical, easy-to-understand advice from Jesse Mills, who is a true expert in men’s health.”
—Arthur L. Burnett, MD, professor of urology at the Johns Hopkins University School of Medicine
—GQ
“A treasure trove of useful information that will help men of all ages improve their physical, mental, and emotional health. It’s practical, easy-to-understand advice from Jesse Mills, who is a true expert in men’s health.”
—Arthur L. Burnett, MD, professor of urology at the Johns Hopkins University School of Medicine
まだレビューはありません