90 jours pour hacker votre métabolisme
Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime
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90 jours pour hacker votre métabolisme
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ナレーター：
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Amelie Fourreau
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著者：
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Sandra Ferreira
Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !
Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !
Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !
Au programme :
*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins
* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser
* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés
* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top
* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être
Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.
Please note: This audiobook is in French.
©2025 W.F. Howes Ltd. (P)2025 Editions Theleme