『31-Day Food Revolution』のカバーアート

31-Day Food Revolution

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31-Day Food Revolution

著者： Ocean Robbins
ナレーター： Ocean Robbins
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The 31-Day Food Revolution is an eater's guide to liberation from a toxic food world. It presents an action plan for eating food that is healthy, humane, sustainable and delicious. Follow Ocean's simple and affordable step-by-step actions and discover amazing secrets along the way, including how to stop food cravings, what the best snack foods are, time-saving habits and what's hiding in your food labels. In just 31 days you can: use the restorative power of foods to heal your gut lose excess weight dramatically lower the risk of diseases including cancer, heart disease, dementia and diabetes contribute to a healthier planet Focusing on whole foods, plant-powered eating, cutting out sugar and improving overall nutrition, this book is a road map to a healthier life and a healthier world. フィットネス・食生活・栄養 減量・体重管理 老化・長寿 自己啓発 衛生・健康的な生活 食習慣・健康的な料理
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