101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's)
Practical Science-Backed Strategies to Reduce Stress, Improve Memory and Cognitive Function, and Protect Your Brain
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。プレミアム会員登録で、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。聴けるのは配信日からとなります。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's)
ナレーター：
Mark Bramhall
￥2,500で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Mark Bramhall
-
著者：
-
Clint Steele
As you age, you may start to notice small changes—forgetting names, losing your train of thought, feeling less mentally sharp than you used to. It’s easy to assume this is just part of getting older.
But what if it’s not? What if there are steps you can take right now to support your memory, protect your cognitive health, and reduce your risk of decline over time?
The key to protecting your brain lies in the daily habits and patterns that shape it over time. Drawing on decades of experience and the latest research, Dr. Steele breaks down complex science into 101 simple, practical brain hacks designed to support memory, cognitive function, and long-term brain health.
You’ll learn quick and easy hacks to:
- Improve memory, focus, and mental clarity
- Reduce chronic inflammation—a key driver of cognitive decline
- Lower stress and regulate your nervous system
- Build daily habits that support lasting mental performance
From getting morning sunlight and practicing your balance to using your non-dominant hand and keeping a gratitude journal, each brain hack is designed to fit into your daily life. Small, consistent actions add up, giving you practical ways to take an active role in your brain health every day.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません