長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい
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長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい
ナレーター：
柳 よしひこ
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ナレーター：
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柳 よしひこ
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著者：
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栗原 毅
一見、役割が異なるように見える「動力装置」の肝臓と「浄化装置」の腎臓ですが 、悪化のスタート地点は多くの場合「脂肪肝」です 。脂肪肝を放置すると、約10年で糖尿病に、さらに10～15年で慢性腎臓病へと進行する「ひとつの病気の流れ」があります 。
この悪い流れを断ち切るカギは、「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」 。
古い常識に縛られない、肝臓と腎臓を両方とも守るための食事や運動の具体的なハウツーを紹介します 。©2026 Kurihara Takeshi (P)2027 Audible, Inc.
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
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