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『心とカラダを整えるためのヨガ』のカバーアート

心とカラダを整えるためのヨガ

著者: ヨガインストラクター マリコ/スタジオ・ヨギー
ナレーター: 岡本 信彦,花守 ゆみり,梶 裕貴,茅野 愛衣,山下 大輝,小西 克幸,日笠 陽子,日野 聡,日髙 のり子,能登 麻美子,福山 潤,堀江 由衣
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  • サマリー

  • 日常の中のちょっとした時間を有効に使い、心とカラダを前向きに整えるヨガ瞑想です。
    このヨガをガイドしてくれるのは、12人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせ、また、元気づけてくれる、とっておきの声を選んでみてください。
    『目覚めのヨガ』では、目覚めから起き上がるまでを穏やかに導き、ポジティブな一日のはじまりをサポートします。
    『移動中のこっそりヨガ』ではバスや電車の中、待ち時間などスキマ時間に忙しいマインドを休ませリラックスした状態に整えます。
    誰もが本来もっている、自分自身の中にある安らぎとつながりましょう。ちょっとした時間をみつけたら、心とカラダもこまめにパワーチャージ。本来のあなたの良さを発揮するための整え時間です。
    ©2023 Audible Originals, LLC (P)2023 Audible Originals, LLC
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エピソード
  • 目覚めのヨガ By 岡本 信彦
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
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    13 分
  • 目覚めのヨガ By 梶 裕貴
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
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    12 分
  • 目覚めのヨガ By 茅野 愛衣
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
    続きを読む 一部表示
    13 分

あらすじ・解説

日常の中のちょっとした時間を有効に使い、心とカラダを前向きに整えるヨガ瞑想です。
このヨガをガイドしてくれるのは、12人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせ、また、元気づけてくれる、とっておきの声を選んでみてください。
『目覚めのヨガ』では、目覚めから起き上がるまでを穏やかに導き、ポジティブな一日のはじまりをサポートします。
『移動中のこっそりヨガ』ではバスや電車の中、待ち時間などスキマ時間に忙しいマインドを休ませリラックスした状態に整えます。
誰もが本来もっている、自分自身の中にある安らぎとつながりましょう。ちょっとした時間をみつけたら、心とカラダもこまめにパワーチャージ。本来のあなたの良さを発揮するための整え時間です。
©2023 Audible Originals, LLC (P)2023 Audible Originals, LLC

心とカラダを整えるためのヨガに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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紫式部のプロフィール画像
  • 紫式部
  • 2023/12/22

目覚めにちょうどいい

さわやかに目覚めることができるので、毎朝聞こうと思います。
スキマ時間の方も取り入れたいです。

いろんな方の声があるのは嬉しいですが、ヨガの内容も違うパターンのものがあれば飽きずに続けられるかな、と思います。

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  • アマゾンママ
  • 2023/12/15

朝を元気にスタート出来そうです!

1つ目のエピソードの後半の「あいうえお」の声出し、お腹に力が入って身体が目覚めるのを感じました。お布団の中でスタート出来るのがいいですね。
他のエピソードも毎朝聴いてみたいと思います。
ありがとうございました♪

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  • Kindleユーザー
  • 2024/02/03

声が良くて耳に入りやすい

小西さんの声が聞きやすくて、よかったです。
でも普段の生活で使いたいので5分くらいのもあると良いです。

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