『子ども時代のトラウマを癒やす瞑想：回復のための安心できる場所』のカバーアート

子ども時代のトラウマを癒やす瞑想：回復のための安心できる場所

 デジタルボイスサンプル
￥981 で会員登録とタイトル購入をする ￥882で会員登録とタイトル購入をする
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

子ども時代のトラウマを癒やす瞑想：回復のための安心できる場所

著者： 遠山 順子
ナレーター： Virtual Voice
￥882で会員登録とタイトル購入をする ￥882で会員登録とタイトル購入をする

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,260 で購入

￥1,260 で購入

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
Background images

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

過去の深い傷に無理に向き合うことなく、今ここに「安全な空間」を少しずつ広げていく、子ども時代のトラウマ回復に向けた実践的な瞑想ガイドです。過去の記憶に圧倒されそうな夜や、漠然とした不安を抱えながら通勤する朝に、そっと心を落ち着かせる静かで穏やかな避難所を提供します。

完全な治癒を急ぐ必要はありません。あなたの心と体が「少しだけほっとする瞬間」を見つけ出し、自分のペースで日常のコントロールを取り戻すための、グラウンディングの手法を優しくナビゲートします。いつでも目を開け、再生を止める自由を手元に残しながら、ありのままの自分を受け入れる旅を始めましょう。

本書で見つかること:

  • トラウマのメカニズムを理解し、回復のプロセスにおけるマインドフルネスの役割を紐解くやさしい解説

  • 呼吸や周囲の音、皮膚に触れる感覚を足場にして、安全な「今ここ」に留まるための短いグラウンディング練習

  • 現実と心の中に、自分だけがほっとできる「安心の避難所」を少しずつ築き上げるための具体的なイメージワーク

  • 突然湧き上がる強い感情や身体の反応と適切な距離を取り、傷ついた自分を優しくいたわるセルフケアの言葉がけ

  • 自分の主体性を取り戻し、無理なく静かな回復の時間を日常に定着させるための、負担のない継続へのヒント

心の奥底に眠る痛みをやさしく包み込み、安心感に満ちた日常を取り戻すための扉は、すでにあなたの目の前に開かれています。まずは深く息を吐き出し、再生ボタンを押して、今日から始まるあなただけの静かな回復の歩みへと一歩踏み出してみませんか。

©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU スピリチュアリティ 心の健康 心理学・心の健康 心的外傷後ストレス障害 瞑想 自己啓発
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません