子どもに怒鳴るのをやめる方法：怒りにのみ込まれる直前にできること
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子どもに怒鳴るのをやめる方法：怒りにのみ込まれる直前にできること
￥1,580 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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岡本 貞子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
「また怒鳴ってしまった」と寝顔を見て涙する罪悪感から抜け出し、怒りに飲み込まれる直前に心にブレーキをかける、実践的で優しい子育てのアンガーマネジメント。毎日の終わりの自己嫌悪を、明日への小さな自信に変えるメソッドをお届けします。忙しい家事の合間や通勤時間にも耳からスッと入り、疲れ果てた親の心に深く寄り添う温かい言葉たちが、あなたを責めることなく優しく包み込みます。
完璧な親を目指して感情を押し殺す必要はもうありません。朝の慌ただしい支度やきょうだいげんかなど、怒りが爆発しやすい日常のリアルな場面を取り上げながら、体と心のサインをいち早く読み取る具体的なテクニックを紐解きます。たとえ失敗しても「伝え直す」ことで親子の絆を何度でも修復できる、その安心感こそが、本当の意味での穏やかな日々を取り戻す鍵となるのです。
本書で見つかること:
• 怒りが爆発するサインを体と心の変化から読み取り、未然に防ぐ具体的なテクニック
• 言葉を止める、呼吸を整える、安全を確保して距離を置くといった、とっさの場面で使える行動パターン
• 朝の支度や宿題のサポートなど、日常のイライラしやすい瞬間に合わせた実践的な対処法
• 感情的になってしまった後でも、子どもとの絆を修復し、本当の思いを「伝え直す」ためのアプローチ
• 完璧を求めず、うまくいかない日も受け入れながら、少しずつ自分を変えていくための自己受容のヒント
• 自分だけの怒りのパターンを把握し、無理なく続けられるオーダーメイドの解決策
深呼吸をして、自分自身を許すための第一歩を今すぐ踏み出してみませんか。イヤホン越しに響く温かいメッセージは、毎日を懸命に生きるあなたへの何よりの処方箋です。心を軽くして子どもとの愛おしい時間を紡ぎ直すために、さあ、再生ボタンを押して優しい変化の旅を始めましょう。
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