创伤与成瘾：未化解的痛苦如何助长强迫性行为，怎样一步步走向康复、建立更健康的人际关系
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
创伤与成瘾：未化解的痛苦如何助长强迫性行为，怎样一步步走向康复、建立更健康的人际关系
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
刘雪凝
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
当难以戒断的强迫性行为与未化解的心理创伤交织，打破从痛苦到冲动的成瘾循环，需要的是温柔的自我觉察而非严厉的自责。在孤独、压力与自我否定的重压下，我们往往会在不知不觉中用短暂的放纵来逃避内心深处的隐痛。这是一场直面内心失控感的心灵之旅，带你看清那些削弱自我掌控感的隐秘力量。
摆脱强迫性习惯绝不是依靠死硬的克制，而是要在情绪洪流中为自己留出停顿的缓冲地带。通过拆解冲动背后的心理机制，你将学会在不评判自身的前提下，安抚躁动不安的神经，并带着现实的希望一步步重建健康、安全的人际连接。
你将在本书中发现：
-
识别触发情绪崩溃的隐秘开关，看清痛苦、冲动与短暂缓解之间悄然运转的死循环。
-
实用且温和的情绪稳定技巧，在失控边缘为自己创造出至关重要的缓冲停顿期。
-
重塑人际边界的具体策略，学会在亲密关系中勇敢表达真实需求并修复受损信任。
-
科学应对戒断过程中的反复与波动，从每一次跌倒中汲取自我成长的关键信息。
-
一套可落地的长期康复与关系维护计划，将深刻的心理觉察转化为全新的生活方式。
每一次在痛苦中挣扎的冲动，其实都是内心深处渴望被倾听的呼救。不要让未被看见的伤痕继续吞噬你的生活，现在就按下播放键，用这段充满力量与抚慰的音频陪伴自己，在当下做出最安全、最温柔的改变选择。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません