ブッダの教えに学ぶ、心の落ち着きと明晰さ、思いやりを育む誘導瞑想
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
ブッダの教えに学ぶ、心の落ち着きと明晰さ、思いやりを育む誘導瞑想
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,260 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
阿部 遥
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
慌ただしい日常のストレスや人間関係の葛藤を手放し、仏教の叡智に裏打ちされたやさしい誘導瞑想で、内なる静寂と確かな心の落ち着きを取り戻す時間へ。深い呼吸とともに自分の身体と向き合い、波立つ感情を無理にコントロールするのではなく、あるがままに受け入れるマインドフルネスの土台を築き上げます。
夜眠りにつく前の静かな寝室や、満員電車に揺られる通勤時など、心がざわつく日々の瞬間にこそ、温かく包み込むような癒やしの体験があなたの支えになります。自己否定のクセに優しく気づき、自分自身への深い思いやりを育むことで、どんな状況でも揺るがない安らぎの避難所を自分の内側に見つけることができるはずです。
本書で見つかること:
• 基礎から始める、心と身体を整えるための効果的な呼吸法と姿勢のガイド
• ざわつく思考やネガティブな感情を穏やかに観察し、手放していく実践的なテクニック
• 自分を責める心をほぐし、自己受容と他者へのあたたかな思いやりを育むステップ
• 睡眠前や通勤時間など、日々の生活の隙間時間にすぐ取り入れられるミニ瞑想
• 感情が大きく揺さぶられたときにも自分を見失わないための、強靭でしなやかな心の作り方
特別な準備は何も必要ありません。ただ目を閉じて音声を再生するだけで、あなただけの安全で穏やかな空間が心の内側に広がっていきます。今すぐ再生ボタンを押して、生き方そのものを健やかに変える、静寂と慈愛の旅へと足を踏み入れてみませんか。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません