アスリートのためのイメージトレーニング：最高のパフォーマンスを引き出すメンタルトレーニング

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著者：鎌田音

ナレーター： Virtual Voice

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デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

精神論を脱却し、五感を駆使した鮮明なイメージトレーニングで重圧を打ち破る、本気のアスリートに向けた実践的メンタル強化メソッド。移動中の車内や試合直前のロッカールームなど、どんな環境にいても即座に深い集中状態に入り込み、心身のチューニングを完璧に整えるための技術を解き明かします。

不安や緊張といった感情を無理に消そうとするのではなく、それを受け入れた上で素早く立て直す心のシミュレーションが、あなたを静かな自信で満たします。就寝前の静かなひとときや日々の練習前に、落ち着いた実践誘導の語りかけに身を委ねるだけで、誰もが後天的に鍛えられる強力な武器が完成していくのです。

本書で見つかること:

• 五感をフル活用し、脳内に理想のプレイを極めて鮮明に描き出すための基礎構築。

• 競技動作を細かく分解し、自分だけの無駄のない最適な動きを脳に深く刻み込む手法。

• 試合本番の息詰まる展開を事前に追体験し、本番での判断力を研ぎ澄ますシミュレーション技術。

• 突然のミスや極度の緊張状態から瞬時に立ち直り、平常心を取り戻すためのリカバリー術。

• 毎日の練習や試合前のルーティンに無理なく組み込める、あなた専用のメンタル育成プラン。

イヤホンを耳にし、静かに目を閉じた瞬間から、あなたの競技人生を飛躍させるメンタルトレーニングが始まります。未開拓の潜在能力を解き放ち、次なる大舞台で最高のパフォーマンスを発揮するために、今すぐ再生ボタンを押して心のリハーサルを開始してください。

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