みんなに「できる人」と言われる。でも、あなたは疲れ果てている：高い成果の陰にある燃え尽き症候群に気づく
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
みんなに「できる人」と言われる。でも、あなたは疲れ果てている：高い成果の陰にある燃え尽き症候群に気づく
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
太田 歌子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
周囲から「できる人」と称賛される裏で、誰にも言えない燃え尽き症候群の兆候に苦しむ完璧主義のあなたに、心を救う内省の地図を手渡します。通勤電車の中や夜の静寂の中で、押し潰されそうなプレッシャーと空虚感を抱えているなら、まずはその隠れた疲労にそっと耳を傾けてみてください。外からは順風満帆に見えても、内側では限界ギリギリで走り続けている痛みに、優しく寄り添う時間をお届けします。
「努力が足りないから辛いのだ」という厳しすぎる自己批判から距離を置き、褒め言葉さえも重荷に感じてしまう心の歪みを紐解いていきます。日々のイライラや無感動といった小さなサインを拾い上げ、無理に前向きになるのではなく、ありのままの枯渇感を受け入れるための静かな気づきをもたらします。
本書で見つかること:
-
「評価されているのに満たされない」という素朴な違和感の正体と、感情の麻痺に気づくための具体的なプロセス。
-
睡眠や食欲の変化、集中力の低下など、単なる一時的な疲労とは異なる心身の危険信号を読み解く時間軸の視点。
-
期待に応え続けることで陥りやすい思考の罠と、頑張るほどに視野が狭まってしまうメカニズムの深い理解。
-
自分の現在地を正確に把握し、正しいか間違っているかの二分法を手放して、心に余白を生み出すための簡単な問いかけ。
-
「ここまでよくやってきた自分」を否定せず、罪悪感なしに周囲や専門家へ助けを求めるための無理のないステップ。
すり減った心を抱えたまま、明日もまた無理をして笑顔を作る前に、今すぐこの再生ボタンを押して自分を守るための時間を確保してください。あなたはもう十分に頑張り抜いており、これ以上一人で全てを背負い込む必要はありません。心の底からの安らぎと、自分への優しい眼差しを取り戻すための旅が、ここから始まります。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU