『すぐやる人の頭の中 心理学で先延ばしをなくす』のカバーアート

すぐやる人の頭の中 心理学で先延ばしをなくす

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すぐやる人の頭の中 心理学で先延ばしをなくす

著者： 外山 美樹
ナレーター： ⼩⽥島 ⾵美
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期間限定：2026年1月29日(日本時間)に終了

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このコンテンツについて

【話題作】目標達成の最新科学的メソッド

面倒くさがりも三日坊主も、心理学で簡単に解消できる！

仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？
あなたのせいじゃない。 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているだけ！モノの捉え方を少し変えるだけで、面倒くさがりも三日坊主もなくなる！

▼目次

①「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
②三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
③勝手に行動がついてくる計画の立て方
④無意識の力で行動を活性化する
⑤進捗を味方にする心理的作戦
⑥フォーカスを変えると、モチベーションが変わる
⑦誘惑に打ち勝つ

▼こんな人におすすめ

・やることあるけど、なぜか取り掛かれない…
・目標を立てても、いつも三日坊主…
・決めたことを、やり切るのが苦手…

あなたのせいじゃない。小さなコツを知らないだけです！
科学的に実証された、「スムーズに行動を起こし、最後までやり切るコツ」をお伝えします。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2025 Miki Toyama (P)2025 Audible, Inc. 心理学 心理学・心の健康

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
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