「大丈夫」よりも正直に：隠すようになった気持ちを言葉にする13の方法
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「大丈夫」よりも正直に：隠すようになった気持ちを言葉にする13の方法
￥1,170 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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北条 道子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
つい「大丈夫」と微笑んで痛みを隠してしまうあなたへ、抑え込んだ本当の感情を言語化し、ありのままの自分を受け入れるための穏やかで力強い自己受容の旅をお届けします。周囲への気遣いばかりで心がすり減り、人間関係の摩擦に疲弊しきった夜に深く寄り添う、癒しと内省に満ちたオーディオブックです。
無理にすべてを打ち明けたり、劇的に性格を変えたりする必要はもうありません。心の奥底で絡み合った複雑な感情に光を当て、あなた自身のペースで豊かな言葉の形を与えていくことで、確固たる心の守り方と表現の自由が手に入ります。通勤電車に揺られる朝や、静寂に包まれた眠りにつく前の時間帯に、自分自身の本音と向き合う温かい対話を始めてみませんか。
本書で見つかること:
• 心と体が発するごくわずかなサインを見逃さず、わき上がる感情をありのままに受け止めるマインドフルな観察法。
• 喜びと悲しみのように矛盾して入り混じる複雑な思いを、決して否定することなくそのまま言葉へと紡ぐテクニック。
• 感情の強弱や微細な質感を解像度高く捉え、似通った気持ちの違いを鮮やかに言い分けるための豊かな表現スキル。
• 過去の記憶をやさしく紐解き、無意識のうちに「大丈夫」という分厚い鎧を身につけるに至った背景への深い共感と理解。
• 「本音を伝えること」と「自分を安全に守ること」を両立させるため、相手や状況に応じて言葉の扉を開け閉めする実践的な選択術。
もう自分の心に嘘をついて、息苦しいほどの無理な笑顔を作り続ける必要はありません。ほんの少しだけ本当の気持ちに寄り添う言葉を見つけ出すことで、明日の呼吸は驚くほど軽やかになるはずです。今すぐイヤホンをつけて再生ボタンを押し、あなたらしさを取り戻すための優しく力強い一歩を踏み出しましょう。
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