सौर अभ्यास निर्देशित ध्यान
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सौर अभ्यास निर्देशित ध्यान
ナレーター：
AI Voice Germain Linder
￥2,630 で購入
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ナレーター：
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AI Voice Germain Linder
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著者：
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Germain Linder
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
सूरज अभ्यास निर्देशित ध्यान (Meditation guidée de pratique solaire) दस सत्रों में एक संपूर्ण ऑडियो यात्रा प्रदान करता है, जिसे उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी दैनिक ज़िंदगी में एक स्पष्ट ऊर्जा, एक शांत हृदय और अधिक स्थिर उपस्थिति प्राप्त करना चाहते हैं। बिना किसी अनावश्यक गूढ़ शब्दावली के, जर्मन लिंडर (Germain Linder) हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करते हैं: सचेत श्वास, हृदय केंद्र पर ध्यान, हल्की कल्पना और शारीरिक संरेखण। प्रत्येक अध्याय एक स्वतंत्र अभ्यास है जिसे आप अपनी गति के अनुसार, बैठ कर या लेट कर, सुबह या शाम को फिर से सुन सकते हैं।
इसका मुख्य सूत्र: आंतरिक स्थान को खोलने के लिए श्वास से शुरुआत करना, धीरे-धीरे तनाव और भावनात्मक बोझ को दूर करना, और फिर शक्ति, एकाग्रता व शांति को विकसित करना है। आप मन-हृदय के मिलन, हृदय की बुद्धिमत्ता, स्वयं के प्रति दयालुता, शांत आनंद, आंतरिक शांति, साहस और कोमलता का पता लगाएंगे। अंतिम सत्र इन सभी को एक संपूर्ण सौर अभ्यास में एकत्रित करता है।
यह ऑडियोबुक शुरुआती और उन अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए है जो एक संरचित मार्गदर्शक, एक शांत आवाज़ और सटीक निर्देश चाहते हैं। बेहतर स्वास्थ्य या ध्यान के दृष्टिकोण के पूरक के रूप में यह आदर्श है। परिचय इस रूपरेखा को निर्धारित करता है; सत्र एक-एक करके विषयों को गहराई से समझते हैं। प्रत्येक अध्याय के मुख्य बिंदुओं को बिना सभी ट्रैक को दोबारा सुने याद रखने के लिए ऑडियोबुक के साथ एक विश्लेषणात्मक सारांश पीडीएफ भी दी गई है।
एक अध्याय सुनें, विराम लें, बाद में वापस आएं: यह प्रगति किसी प्रदर्शन के बजाय स्थायी आदतें स्थापित करती है। सांस लें, महसूस करें: आंतरिक प्रकाश — सूर्य की छवि — एक ठोस सहारा बन जाता है। चिकित्सीय दिखावे के बिना, यह सुनने और आत्म-केंद्रित होने की एक जगह है।
लेखक और कथाकार जर्मन लिंडर (Germain Linder) आपको एक सरल, मूर्त और शरीर का सम्मान करने वाले अभ्यास के लिए आमंत्रित करते हैं। अपनी स्थिति के अनुसार सत्र चुनें, या सांस से लेकर शांति तक सुझाए गए क्रम का पालन करें। एक ऑडियो ट्रेलर आपको प्रतिबद्ध होने से पहले इसके स्वर को जानने की अनुमति देता है। सुनने का आनंद लें।
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