![『لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41A1F1Jho2L._SL500_.jpg)
لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]
5 دقائق من اليقظة الذهنية للنساء المشغولات
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン3か月
月額99円キャンペーン開催中
لا تنسي أن تتنفسي [Don't Forget to Breathe]
￥1,300 で購入
-
ナレーター：
-
ريهام وهيب
-
著者：
-
شوندا موراليس
このコンテンツについて
تخلي عن التوتر من دون أن
تفقدي مهاراتكِ
عندما تُهدئين عقلك وتمنحينه أمرًا واحدًا يركز عليه، يهدأ جسدك. وبهدوء الجسد يهدأ العقل، وحينما يهدأ الجسد والعقل؛ تتضافر جهودهما لتقديم أفضل أداء.
— جورج مامفورد
"ينتهي اليوم دائمًا دون إنجاز أي شيء".
"أنا منهكة من محاولة القيام بأمور عدة في الوقت ذاته، فلم أستطع أن أتقن ولو أمرًا واحدًا، ودائمًا ما يتملكني الشعور بالذنب".
"حتى إنني لم أعد متأكدة من هويتي، ولم أعد أعرف ما أستمتع به".
"في نهاية اليوم، لا شيء يبقى لي؛ تخور قواي، ويضيع وقتي، ولا يعد لديَّ حافز للقيام بأي شيء".
"صار تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية أمرًا مستحيلًا".
يا للثقل الذي أشعر به. أشعر بالإرهاق حتى وأنا أكتب هذه الكلمات، ويمكنني تخيل التأثير السلبي لتكرار هذا الحوار الداخلي الكئيب يومًا بعد يوم. كثير منا يعيش هذه الحالة، سواء أدركناها بالكامل أم لا، ولا تنخدعي بما يبدو على الآخرين من نجاح، فجميعهم في صراع داخلي مرير، ولهذا أؤكد لكِ أنكِ لستِ وحدكِ، وجميعنا نشعر بذلك الشعور.
Please Note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore