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كيف تهدىء عقلك [How To Calm Your Mind]
إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة
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كيف تهدىء عقلك [How To Calm Your Mind]
ナレーター：
معتز أبوطالب
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ナレーター：
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معتز أبوطالب
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著者：
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كريس بيلي
概要
هذا الكتاب هو دليلنا الحاسم لتحقيق الهدوء والتعامل مع القلق وتجنب الشعور الدائم بالإرهاق. إنه يشرح لنا كيف يستنزفنا عالمنا الرقمي، وما يمكننا فعله للتخفيف من مصادر التوتر الخفية التي تثقل كاهل أيامنا. لقد تعلم بيلي كيفية احتضان العالم الحقيقي و"الصيام عن التكنولوجيا واستخدام تقنية "الاستمتاع باللحظة الحالية" ليصبح أكثر تركيزا وحضورا، وليسترخي دون الشعور بالذنب ويحافظ على هدوء عقله في عالم قلق. قد يكون الاستثمار في تهدئة العقل هو أفضل إستراتيجية إنتاجية.
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore
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