الذكاء العاطفي: دليل عملي للوعي بالذات واتخاذ قرارات أفضل وضبط النفس
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
الذكاء العاطفي: دليل عملي للوعي بالذات واتخاذ قرارات أفضل وضبط النفس
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
آيات جبر
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
تخلص من فوضى الانفعالات وابدأ رحلة تطوير الذات لبناء وعي عاطفي يمنحك هدوءا داخليا في أصعب مواقف التوتر. بدلا من الاستسلام لردود أفعال متسرعة، ستتعلم كيف تفكك مشاعرك وتفهم إشارات جسدك بدقة. يوفر لك هذا العمل مساحة هادئة وداعمة خلال تنقلاتك اليومية لإعادة ضبط بوصلتك النفسية.
بأسلوب عملي خال من التعقيد، يتحول مسارك هنا لتبني علاقة صحية مع ذاتك وتجعل المشاعر الحادة حليفا استراتيجيا. ستتمكن من مواجهة النزاعات المهنية والخلافات الشخصية بثبات، عبر أدوات سريعة لضبط النفس توازن بين العقل والقلب دون قمع إنسانيتك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• تقنيات فعالة لتسمية المشاعر بدقة وتتبع محفزاتها الجسدية فور حدوثها.
• تمارين تنفس سريعة وأدوات تهدئة عملية لاستخدامها لحظة التعرض للنقد.
• استراتيجية واضحة لفصل الشعور الفعلي عن التفسيرات السلبية في العقل.
• منهجية لاتخاذ قرارات متوازنة تحت الضغط تدمج القيم مع العواقب.
• خطوات لتصميم بيئة داعمة تبني عادات مستدامة للتحكم في الانفعالات.
• أمثلة واقعية لكيفية إدارة الحوارات الصعبة مع المقربين وزملاء العمل.
لا تدع ضغوط الحياة تتحكم في قراراتك أو تسلبك سلامك النفسي لحظة الغضب. ابدأ الاستماع الآن لتمتلك زمام أمور حياتك، وحول كل تحد يومي إلى فرصة حقيقية للنمو والنضج الانفعالي. حان الوقت لتختار النسخة الأكثر حكمة من نفسك.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU