التأمّل أثناء المشي: حركة واعية للمشغولين
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
التأمّل أثناء المشي: حركة واعية للمشغولين
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
جيهان النعيمي
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
حوّل خطواتك اليومية المعتادة إلى ملاذ هادئ لليقظة الذهنية والتأمل العملي بعيدًا عن ضغوط جدولك المزدحم. لا تحتاج إلى ساعات من العزلة أو خبرة سابقة لتجديد طاقتك وتصفية ذهنك. هذه التجربة الصوتية مصممة خصيصا لتناسب تنقلاتك القصيرة ومساراتك المعتادة، لتمنحك استراحة داخلية حقيقية وسط صخب الحياة.
تخلص من الشعور الدائم بالتشتت والإرهاق عبر تقنيات حركة مرنة تتناغم مع إيقاع جسدك الطبيعي. بلغة مريحة وتوجيهات سلسة، ستتعلم كيف تجعل من المشي العابر أداة قوية لاستعادة الحضور والهدوء النفسي دون الانقطاع عن واقعك ومسؤولياتك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• طرق عملية لدمج تمارين الانتباه الجسدي في مشاويرك القصيرة وممرات العمل.
• أساليب لطيفة للتعامل مع التيه الذهني والعودة إلى اللحظة الراهنة دون قسوة أو إحباط.
• البوابات الثلاث للحضور المتمثلة في التركيز على حركة القدمين، وانسيابية الجسم، ووتيرة التنفس.
• كيفية توسيع دائرة الوعي لتشمل الأصوات والمحيط الخارجي مع الحفاظ التام على سلامتك الجسدية.
• تدريب صوتي متكامل يرافقك لبناء عادة يومية مرنة تتحدى تقلبات المزاج وضيق الوقت.
لا تدع زحام الأيام يسرق منك لحظات السكينة المتاحة بين يديك ببساطة كل يوم. ضع سماعاتك الآن، واضغط على زر التشغيل لتبدأ رحلتك نحو استعادة توازنك الداخلي مع كل خطوة تخطوها نحو وجهتك القادمة.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU