Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中
Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя
￥3,360 で購入
-
ナレーター：
-
Наталья Кузнецова
-
著者：
-
Кейла Шахин
Мы часто показываем миру только ту версию себя, которую считаем безопасной: удобную, спокойную, сильную, успешную, «правильную». Но все, что мы скрываем, не исчезает. Подавленные чувства, старые обиды, страх быть отвергнутыми продолжают влиять на то, как мы любим, защищаемся, молчим, соглашаемся, злимся и выбираем не себя. Это и есть теневая часть нашей личности. После мирового успеха «Дневника Тени» известный психотерапевт Кейла Шахин возвращается к теме, которая сделала ее одной из самых заметных авторов по психологии самопомощи. «Книга Тени» — полное руководство по работе со скрытой частью себя: вытесненными эмоциями, страхами, стыдом, злостью, внутренними запретами и сценариями, которые снова и снова повторяются и загоняют нас в тупик. Работа с Тенью — это не поиск «плохого» внутри и не попытка стать идеальной версией себя. Это путь к целостности: к пониманию тех частей личности, которые когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить, заслужить любовь или соответствовать ожиданиям.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2026 Кейла Шахин (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»