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Hacer desaparecer las preocupaciones de la vida cotidiana y dejarlas atrás, buscar una isla preciosa para reponer fuerzas: ¿Quién no querría eso?El "Viaje de fantasía: "La Isla de la Relajación" conduce a una isla soleada y tranquila en medio del mar. Hay que disfrutar de la naturaleza y la relajación. Estás haciendo un descubrimiento sorprendente.

Disfrutar de un sueño sano y tranquilo es un requisito básico para el rendimiento diario y nos ayuda mantener una salud fuerte. Nuestra meditación ha sido desarrollada desarrollado para ayudarle a hacer una transición suave y agradable en el sueño, dirigiendo la conciencia de los pensamientos que producen estrés a las imágenes mentales agradables, relajantes promoviendo la relajación física.

"Palacio de la Riqueza" es un viaje de fantasía que te ayudará a meditar para conseguir estar en el "aquí" y en el "ahora". Esta meditación guiada sobre el dinero y la riqueza, te aliviará los bloqueos internos que podríamos tener desde nuestra infancia, permitiéndote alcanzar lo que realmente te pertenece . La riqueza interior y exterior está aquí, te la mostramos en una meditación guiada a través de un palacio exuberante donde vivirás una experiencia intensa para tus sentidos.

La manera ideal de terminar un día ajetreado: Nuestra fantasía "Tu oasis de fuerza" te lleva a un lugar mágico dentro de tí, donde experimentas una profunda relajación y una relajada recreación de imágenes. En un hermoso campo vas a descubrir la fuente de tu vitalidad, una fuerza misteriosa que sostiene toda la vida y te protege.

Booka Audiobooks y Start2dream presentan las 10 meditaciones guiadas más exitosas del maestro Nils Klippstein. Relájate, cierra los ojos y déjate guiar por estos profundos y sensoriales viajes de fantasia que te ayudarán a conocerte mejor y proporcionarte una relajación placentera. Más de 4 horas de meditaciones guidas te transportarán a un mundo de imágenes mentales positivas, enriquecidas con sugerencias para hacer cambios profundos en tu subconsciente.

Healthy and restful sleep is a basic requirement for productivity and health. Our fantasy journey has been designed to give you a gentle and pleasant transition to sleep by directing the awareness of stress-inducing thoughts to pleasant, soothing images of imagination and physical relaxation. The mental rest and the deep state of relaxation that are thus brought about create favorable conditions for falling asleep naturally and for a restful night's sleep.

In some people exam anxiety and the imagination of failure are so unpleasant that during preparation for an exam, the concentration and learning success is suffering significantly. Then, at the time of examination, there may be the often-feared mental block or excessive anxiety that makes a successful exam impossible. In this imaginary journey, the listener gradually learns to deal with his or her fears.

Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken.

Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In dieser start2dream-Phantasiereise nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern - und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung. Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt.

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen.

Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung...

Stress und Muskelspannung abbauen, zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren, das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird.

Wie erwachsen wir auch werden - in jedem von uns steckt noch ein Kind, das beachtet und geliebt werden möchte. Wie oft hören Sie diesem Kind zu? Wer seine spontanen, kreativen und "kindischen" Impulse ständig beiseite schiebt, lebt nur einen Teil seines Potenzials. Das Kind in Ihnen möchte nicht immer, was der Erwachsene richtig findet. Doch es sorgt dafür, dass allzu starre Gewohnheiten und Denkmuster in Bewegung geraten. Es ist Ihr innerer Experte für Lebensfreude, Neugier und Genuss...

Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das Sie durch Ihren Alltag begleitet...

Kannst du das Hier und Jetzt voll auskosten und auch die kleinen Dinge des Alltags genießen? Oder kommen dir die vielen kleinen Routinen des täglichen Lebens öde und langweilig vor? Oft handeln wir ganz automatisch und sind mit unseren Gedanken ganz woanders. Dann entgeht uns viel von dem, was das Leben interessant und schön macht. Diese Phantasiereise zeigt dir, wie du dir das Jetzt zurückeroberst - mit einer Kombination von Tiefenentspannung und Elementen des Achtsamkeitstrainings.

Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser Schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet "Besser schlafen 2" einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.

Kannst du offen Nein sagen, wenn du etwas nicht willst? Anderen Grenzen setzen? Das ist für viele Menschen gar nicht so leicht, denn ein Nein stößt oft auf Ablehnung und Unverständnis. Wir lernen schon früh, Ja zu sagen, wenn wir eigentlich Nein sagen wollen. Diese Phantasiereise nimmt dich mit auf eine Schatzsuche in die Kindheit, wo du dein erstes Nein entdeckt hast. Wahrscheinlich hat es dir ebenso viel Ärger eingebracht wie uns.

Seine eigene innere Stärke zu entdecken und festzustellen, dass man sein Leben positiv verändern kann, ist eine befreiende Erfahrung...

In der 30-minütigen Phantasiereise "Liebe dich selbst!" betrachten Sie sich selbst und Ihre Lebenserfahrungen aus einer neuen Perspektive: wertschätzend und akzeptierend - eine wichtige "Voraussetzung, um den eigenen Selbstwert klar zu erkennen. Positive Gefühle sich selbst gegenüber aufzubauen, fällt vielen Menschen schwer. Selbstkritik und Enttäuschungen verstellen oft den Blick dafür, wie einzigartig und unverwechselbar jedes Leben ist.