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In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Ausbilderin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Techniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter einzuschlafen. Der Body-Scan zum Einschlafen ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana- und Panayama-Tradition hat. In Kombination mit sanfter Atmung hilft Dir diese Reise durch den Körper dabei, die eigene Wahrnehmung auf den Moment zu fokussieren, Dich dabei voll und ganz zu entspannen, um dann friedvoll einzuschlafen.

Superheldinnen des Alltags, sanft, geduldig, liebevoll: Mutterschaft gilt noch immer als das größte Glück und die wahre Erfüllung im Leben einer Frau. Kein Wunder, dass dieses hohe Ideal Erwartungen weckt und dass uns jede Abweichung davon wie Scheitern vorkommt. Als die Autorin Jana Heinicke Mutter wird, könnte der emotionale Spagat zwischen Vorstellung und Realität nicht größer sein. Muttergefühle hat sie jede Menge – aber Liebe ist nur eines unter vielen. Sie beginnt, den Raum zwischen Ideal und Wirklichkeit zu erkunden.

Mut ist die Haltung, auf Gefahren zuzugehen und etwas zu tun, obwohl man Angst hat. Und Konstantin Wecker sagt: "Freiheit – das heißt keine Angst haben, vor nichts und niemand."In jeder Folge spreche ich mit einer besonders inspirierenden Mutmacher-Stimme, die von ihrem kunterbunten Abenteuer-Lebensweg erzählt. Über Momente, die besonders großen Mut gefordert haben und was sie immer wieder antreibt und an sich glauben lässt. Und hoffentlich geben sie dir alle Mut, auch an dich selbst zu glauben und deiner inneren Stimme zu folgen. Mut beginnt mit einer Entscheidung.Ganz viel Spaß beim ...

Jana ist Journalistin und macht eine Ausbildung zur Hundetrainerin und Haltercoach bei Rother & Schulz in Berlin. Gemeinsam mit Svenja Rother und Julia Schulz möchte sie euch mitnehmen in die Ausbildung und ihre Aha-Momente. Wie lernt man, Menschen und ihre Hunde anzuleiten, gleichzeitig aber auch den eigenen Hund besser zu verstehen? Zwischen diesen beiden Welten bewegt sich der Podcast. Welche sind die wichtigsten Vokabeln in der Sprache unserer Hunde? Was ist der Unterschied zwischen Hundetraining und Hundeführung? Wie erkennt man eine/n gute/n Hundetrainer:in? Und sind Trainer:...

Lady Wharton tenía dolor de cabeza, como siempre le sucedía tras los primeros días en Londres. El ajetreo, el ruido y los imprevistos le provocaban un molesto dolor en la nuca. Aun así, le gustaba recostarse en el sofá mientras sus hijas parloteaban revoloteando por el salón de mañana».

The Wandering Book Collector with host Michelle Jana Chan airs regular conversations with writers exploring what's informed their books and their lives around themes of movement, memory, sense of place, borders, identity, belonging and home. The podcast has welcomed Booker and Pulitzer Prize winners and finalists, such as Bernardine Evaristo, Ngũgĩ wa Thiong’o, Karen Joy Fowler, Carla Power and Maaza Mengiste. The choice of writers is representative of the world around us, naturally. https://linktr.ee/thewanderingbookcollector Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ginger Winter deltager i årets Great Gingerbread Bake Off. Selvom det er svært, nægter hun at lade sig distrahere af den charmerende, britiske bager, Keller James: Ginger vil vinde konkurrencen og åbne sit eget bageri. Men Keller James har andre planer... Duften af jul er den anden selvstændige historie i den søde og sexede Reindeer Falls-serie om Winter-søstrene Holly, Ginger og Noel, der alle finder kærligheden i december.

Holly Winter elsker jul næsten lige så meget, som hun hader sin chef, Nick Saint-Croix. Hvis man spørger hende, er Nick værre end selveste Grinchen, så da hun er tvunget til at tage med ham til Tyskland på forretningsrejse midt i december, er det lige før, hendes jul er ødelagt. Men kan rejsen, lidt tyske julemagi og den tid, de er tvunget til at tilbringe sammen, få hende til at se Nick i et andet lys?

Best Friends Talking About Everything A podcast where hosts Kacie and Jana, hold in-depth conversations where nothing is held back, where no topic is off the table and nothing is too taboo. Jana and Kacie are two real women striving to live in their authenticity and wish to help others on their journey to discovering their authentic selves through having real in-depth, honest, and sometimes difficult, conversations. Join OVT Podcast, with open minds and hearts, and most importantly love.

Ein Podcast für alle Reiter, die gerne mit ihrem Pferd ins Gelände gehen (wollen). Bei Jana und Lisa dreht sich alles um den Marathon mit Pferd - das Distanzreiten. Die beiden Reiter nehmen euch mit in die Welt des Distanzsports und sprechen über Training, Ritte und alles drumherum. Immer mit dabei: ihre Pferde Maddie und Gengiskan. Dabei gibt es viele Geschichten und Infos rund um den Sport, aber auch Stories aus dem Alltag mit Pferd. Fragen oder Feedback? Schreibt uns auf hallo@100-meilen.de! Instagram: @vilmabloggt @tildabloggt Impressum: 100-meilen.de

Als Audrey im Theater auf der Rosebery Avenue steht, hat sie das Gefühl, endlich angekommen zu sein. Hier soll ihr selbst geschriebenes Stück inszeniert werden – der Traum jeder angehenden Dramaturgin. Und das Drama ist vorprogrammiert, als Audrey Miles trifft, der sie vor Jahren tief verletzte und nun die Hauptrolle in ihrem Stück spielt. Dennoch wird die Anziehung zwischen ihnen immer stärker, aber auch die Zweifel, ob sie ihm vertrauen kann. Denn die Vergangenheit scheint sich zu wiederholen.

Bist du schonmal hingefallen? Ein Pflaster und tröstende Worte reichen da meist schon aus. Aber was ist, wenn jemand in eine richtige Notlage gerät? Im Wasser, im Straßenverkehr oder während eines Unwetters? Ralph und seine drei Freunde Georg, Mo und Belle lernen Menschen und sogar Tiere kennen, die genau wissen, wie sie in solchen Situationen helfen können. Mit viel Humor und immer der richtigen Portion Ernsthaftigkeit vermittelt Ralph Caspers im neuen Hörspiel zu den beliebten GEOLINI MINI-Heften seinen kleinen Zuhörer*innen „Alles über Polizei, Feuerwehr und Rettung“.

Könnt ihr euch vorstellen in einer Gegend zu wohnen, die fast das ganze Jahr über mit Eis und Schnee bedeckt ist? Ralph und seine drei Freunde Georg, Mo und Belle sprechen mit Menschen, die in den eisigen Gebieten arbeiten und forschen. Außerdem treffen sie ein Mädchen, das mit Rentieren zusammenlebt und helfen beim Bau eines Iglus. Mit viel Humor und immer der richtigen Portion Ernsthaftigkeit vermittelt Ralph Caspers im neuen Hörspiel zu den beliebten GEOLINI MINI-Heften seinen kleinen Zuhörer*innen „Alles über die Arktis und Antarktis“.

What began as an effort for a college professor to get to know her students turned into an invitation to be initiated into a National Panhellenic Conference sorority and serve as its faculty advisor. For the next seven years, Mathews attended sorority and fraternity chapter meetings, Greek Week competitions, leadership retreats, and mixers and formals. Combining her personal observations with ethnographic field analysis and research, this book examines how white Greek letter organizations help reshape the conceptual boundaries of society's most foundational relationship categories.

It was a day like any other day for Marina Trahan…until she caught her husband in bed with another woman. Before that eye-opening wake-up call, Marina would have described her life as average or uneventful, maybe even boring. But now, chaos and confusion reign supreme.

Emma Turner has spent eight years running, hiding, dodging…limiting her short stays to big cities where she could easily get lost in the crowd. But when she steps onto Tempest Island, something changes. The tiny island speaks to her in ways no other place ever has, and tempts her into breaking the life rules she established long ago to keep herself safe. Instead of taking a couple days off and then moving on, as originally planned, she applies for a job at the Island Surf Shop, despite the risky fact that she’s horribly attracted to the owner.

Grace zou wel willen verdwijnen: weg van school en weg van haar vrienden die haar hebben laten zitten. Daarom komt haar zomerstage in de stoeterij van de koninklijke familie precies op het juiste moment. Ze heeft niet zoveel met paarden en nog minder met prinsen en prinsessen, maar zo wordt ze tenminste niet meer geconfronteerd met alles wat er gebeurd is. Alleen krijgt ze al op de eerste dag ruzie met Edward, de paardentrainer. Hij vermoedt dat Grace een geheim heeft en haalt alles uit de kast om erachter te komen wat het is.

Dich erwarten bei Jana & Daniel nicht nur freche und sarkastische Kommentare, sondern auch spannende Diskussionen rund um die Welt der Games, aktuelle Filme und die kleinen, unnötigen, aber amüsanten Dinge des Lebens. Tauche ein in eine Podcast-Erfahrung, bei der frischer Mist zu echtem Mehrwert wird. Hör rein und erlebe Unterhaltung auf einem ganz neuen Level! • Website: https://jadastudio.cx • Podcast: https://jadastudio.cx/podcasts

Der Podcast von Alex Upatov und Jana Jansen. Die Stand-up Comedians zeigen andere Lebenswege auf, um die eigene Zeit hier schöner zu machen. Neues Futter immer Mittwochs. Folge auf Instagram @alexupatov und @janadiefraujansen. Schreib uns an hallo@wilewo.de Bock unsere Idee zu unterstützen? Abonniere, bewerte, empfehle uns. Und: Komm zu Steady: steadyhq.com/de/wie-wir-leben-wollen

Dies ist eine wahre Geschichte!!! Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.